Welkom op mijn website! Als leefstijlcoach ben ik hier om jou te begeleiden op je reis naar een gezonder en waardevoller leven. Ik geloof in de kracht van kleine, positieve veranderingen die je stap voor stap dichter bij je doelen brengen. Met een persoonlijke aanpak die volledig is afgestemd op jouw unieke situatie, ondersteun ik je bij het vinden van balans en welzijn in alle aspecten van je leven.
In mijn coaching maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methoden, waaronder Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Deze aanpak helpt je om beter om te gaan met stress, obstakels en negatieve gedachten, zodat je met meer veerkracht en zelfvertrouwen je doelen kunt bereiken. Samen gaan we op zoek naar wat echt belangrijk voor je is, en creëren we een plan dat werkt voor jou, op jouw tempo.
Betrouwbaarheid, openheid en een positieve benadering staan bij mij centraal. Of je nu op zoek bent naar meer balans in je werk-privéleven, gezondere gewoontes wilt ontwikkelen, of wilt leren omgaan met uitdagingen, ik sta klaar om je te ondersteunen. Laten we samen werken aan een gezonder en waardevoller leven!
Individuele leefstijlcursus Je Moet Niks®
Mentaal en fysiek fit op jouw manier
De individuele leefstijlcursus voor iedereen die meer balans wil creëren in zijn of haar leven. In 3-4 maanden leer je vaardigheden aan die helpen om bewuster te kunnen genieten van de (kleine) dingen in het leven en die je helpen om vaker te kiezen voor wat jij belangrijk en waardvol vindt. Doordat je mentaal fitter wordt, lukt dit ook beter op momenten van tegenslag in het leven.
Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI): CooL
Met de Gecombineerde Leefstijlinterventie werk je op een positieve en duurzame manier aan je gezondheid. Twee jaar lang word je begeleid door middel van groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken. Ben je het zat om gewicht te verliezen met crashdiëten en ben je gemotiveerd om het anders aan te pakken? Vind je het leuk om samen met een groep gelijkgestemden aan je leefstijl te werken? Dan is dit programma iets voor jou!
Lekker Pûh!!! Gezinsaanpak voor een gezonde leefstijl
Begeleiding op maat voor jouw kind met overgewicht en het gezin. Hier leren jullie om vaker de gezonde keuze te maken, zodat jouw kind gezond kan opgroeien. Dit doen we in kleine stapjes, zonder dieet en met opbouwend zelfvertrouwen.
Coaching en Advies op Maat voor jou
Ik bied op maat gemaakte coaching en advies. Samen stellen we een plan op dat past bij jouw tempo en doelen. Met behulp van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) coach ik je om jouw doelen te behalen. Je leert flexibel omgaan met uitdagingen en focust op wat echt belangrijk is. Heb je specifieke vragen over voeding i.r.t. ziekten of klachten dan is daar ook aandacht voor. Geschikt voor iedereen die duurzaam aan hun gezondheid wil werken en zelf de frequentie van de sessies wil bepalen.
Leefstijlcoach AAF is aangesloten bij
 |
 |
 |
 |
