De persoon achter Leefstijlcoach AAF is Aafke Buitelaar. Van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in koken en lekker eten. Als kind was ik aan de zware kant en vanaf mijn 12de jaar probeerde ik ook allerlei diëten uit, maar niets met blijvend resultaat. Rond mijn 18de ben ik meer en intensiever gaan sporten en op mijn 23ste jaar heb ik de opleiding voor Voeding en Dietetiek afgerond. In die periode merkte ik dat mijn gewicht blijvend afnam. Door de kennis over voeding maakte ik andere keuzes en het intensieve sporten hielp er uiteraard ook aan mee.
In 2014 heb ik de opleiding voor leefstijlcoach gevolgd aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Dit is een mooie aanvulling op het diploma Voeding en Diëtetiek. Bij de begeleiding van cliënten in mijn praktijk maak ik gebruik van de gedetailleerde kennis over voeding, bewegen, ontspanning en gedragsverandering.
Voordat ik Leefstijlcoach AAF oprichtte heb ik in verschillende branches gewerkt. De rode draad was dat ik een ingewikkeld verhaal kan vertalen naar een begrijpelijke boodschap. In mijn praktijk begon ik dan ook met het geven van adviezen en uitleggen waarom het belangrijk is om anders te eten en meer te bewegen. Ondanks dat mijn clienten alles met veel belangstelling ter harte namen en echt hun best deden om de adviezen op te volgen, merkte ik gaandeweg dat alleen adviezen en kennisoverdracht vaak niet voldoende zijn om ook gedrag structureel te veranderen. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een methode waarmee lk mijn clienten wel tot duurzame gedragsverandering kan bewegen.
Die methode heb ik gevonden in ACT.
De afgelopen jaren heb ik hierin diverse opleidingen gedaan: de ACT basistraining, ACT matrix, en het VIP-traject, allen bij de Heidi Stiegels Academy, en heb ik mij aangesloten bij het ACT en leefstijlnetwerk. Het fijne van ACT is dat deze methode uitgaat van gelijkwaardigheid. We zijn allemaal mens en hebben allemaal te maken met ons verstand dat echt niet altijd meewerkt om ons gedrag te veranderen. Ja, ook ik heb zo'n brein. Met ACT train je vaardigheden om met dat kritische verstand te leren omgaan, zodat je ook bij tegenslag of ongemak beter in staat bent om te kiezen voor wat belangrijk is voor jou. Je leert ontdekken wat er in jouw hart zit en hoe je daarmee kunt verbinden. In de trainingen die ik heb gedaan, heb ik deze vaardigheden geleerd en ik oefen er nog elke dag mee. Daardoor ben ik in staat om in de aanwezigheid van mijn kritische brein toch vaker te denken, voelen en doen vanuit mijn hart. Deze ervaring gun ik jou ook.
Hopelijk spreekt jou dit aan en zie ik je binnenkort in mijn praktijk. Wil je meer weten of even kennismaken? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.
Leefstijlcoach AAF is aangesloten bij :
 |
 |
 |
 |
