De afgelopen twee jaar heb ik deelgenomen aan het Leefstijlprogramma Coaching op Leefstijl (COOL) door Aafke Buitelaar. De reden dat ik mij hiervoor had aangemeld was omdat ik tot twee jaar geleden erg vast zat in mijn eigen negatieve en ongezonde spiraal en het mij niet lukte om hier zelfstandig uit te komen.
Middels groepslessen op thema werd aan alle aspecten van een gezonde leefstijl aandacht en tijd besteed. Denk aan slaap, voeding, stress en beweging, maar ook het vinden van een juiste energiebalans en het in kaart brengen van je eigen waarden. Het meest waardevol vond ik de 1 - op- 1 gesprekken met Aafke. In deze gesprekken had zij alle aandacht voor mij. Ze gaf mij een veilig en vertrouwd gevoel, en daarmee de ruimte om alles omtrent mijn leefstijl met haar te bespreken.
Door dit traject heb ik mijzelf beter leren kennen, en ben ik erachter gekomen wat mijn sterke kwaliteiten en valkuilen zijn. Maar belangrijker, ben ik er ook achter gekomen met welke 'tools' ik weer uit mijn valkuil kan klimmen, en ik weer dichter bij mijn waarden kan komen. Ik ben heel erg dankbaar dat ik aan dit traject mocht deelnemen: 100% een aanrader voor iedereen die worstelt met een gezonde leefstijl!
