Ik deed mee met het leefstijlprogramma Coaching op Leefstijl (CooL) bij Aafke Buitelaar en ben zeer te spreken over de manier van coachen. Door haar ben ik gezonder gaan leven, meer bewegen en drink ik minder alcohol.
De coaching bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten verspreid over 2 jaar. We hadden een leuke groep van ongeveer 8 mensen, waar een veilige omgeving is gecreëerd, waar alles gezegd kon worden. Iedere bijeenkomst werd een nieuw thema besproken. Zeker de individuele gesprekken waren ook fijn. Aafke is absoluut niet belerend en zij liet je altijd weer zelf tot inzichten komen door de juiste vragen te stellen. Deze gesprekken heb ik als zeer positief ervaren. Gedurende de cursus kom je tot inzichten van je gedrag, eetgewoonten, valkuilen en oude patronen. En in kleine stapjes kunnen deze worden omgebogen naar een nieuwe leefstijl. Ik heb er veel baat bij gehad. Ik ben wel afgevallen, maar heb nog niet mijn streefgewicht gehaald. Ik ben zeker gezonder gaan leven, meer bewegen, minder alcohol. Kortom, deze (Cool)training bij Aafke is echt een aanrader.