Ben je benieuwd of je voldoende beweegt? Of zou je graag meer willen bewegen, maar weet je niet hoe te beginnen? Een beweegscan is de eerste stap! De beweegscan geeft je inzicht in:

  • de beweeg- en fitnorm;
  • jouw beweegpatroon;
  • jouw energieverbruik;
  • persoonlijke verbetertips in relatie tot jouw doelen.

Hoe gaat het in zijn werk?

In een activiteitendagboek houd je van een gemiddelde week bij hoe actief je bent. De activiteiten worden ingedeeld in 5 categorieën van zeer lichte activiteiten, zoals lezen of computerwerk tot zware activiteit zoals de tuin spitten of voetballen. Op basis van deze gegevens maak ik een overzicht van jouw gemiddeld energieverbruik en jouw activiteitenniveau. Deze analyse maak ik, aan de hand van jouw persoonlijke doelen, compleet met tips voor een persoonlijk beweegplan. De beweegscan licht ik toe in een gesprek van ongeveer een half uur.

Kosten van een beweegscan € 75,- .

girl bewegen strand2